{"id":12687,"date":"2026-11-14T10:00:00","date_gmt":"2026-11-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/?p=12687"},"modified":"2026-11-14T10:00:00","modified_gmt":"2026-11-14T09:00:00","slug":"mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/","title":{"rendered":"Mantenere il peso dopo una sleeve o un bypass in Turchia: risultati a 5, 10 e 20 anni, sport, sostegno e farmaci GLP-1"},"content":{"rendered":"<p><strong>In breve:<\/strong> Dopo una sleeve o un bypass la maggior parte delle persone mantiene a lungo una parte importante del peso perso: i grandi studi svedesi, americani e svizzeri lo confermano a 7, 10 e oltre 20 anni. Una certa ripresa di peso dopo il punto pi\u00f9 basso, raggiunto di solito entro uno o due anni, \u00e8 per\u00f2 frequente e va considerata normale entro certi limiti. Ci\u00f2 che fa la differenza nel tempo \u00e8 noto: controlli regolari per tutta la vita, proteine e pasti strutturati, attivit\u00e0 fisica con esercizi di forza, sostegno psicologico o di gruppo e, quando il peso risale troppo, un trattamento tempestivo, oggi spesso con farmaci GLP-1. Chi si \u00e8 operato in Turchia deve organizzare questo seguito in Ticino, perch\u00e9 l&rsquo;\u00e9quipe che ha operato \u00e8 lontana.<\/p>\n<p>\u00abFra dieci anni peser\u00f2 ancora cos\u00ec?\u00bb, \u00abQuanti chili si possono riprendere senza preoccuparsi?\u00bb, \u00abServe davvero andare in palestra se lo stomaco \u00e8 pi\u00f9 piccolo?\u00bb. Sono le domande che arrivano dopo la prima fase, quando l&rsquo;entusiasmo dei primi mesi lascia il posto alla vita di tutti i giorni a Lugano, a Bellinzona o nel Locarnese. Questa guida non ripete ci\u00f2 che succede subito dopo l&rsquo;intervento, gi\u00e0 descritto nella guida su <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/dopo-sleeve-bypass-turchia-rientro-ticino\/\">alimentazione, vitamine e seguito dopo una sleeve o un bypass<\/a>, n\u00e9 le opzioni chirurgiche in caso di problemi, trattate nella guida sulla <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/revisione-bariatrica-turchia-reflusso-sleeve\/\">revisione bariatrica<\/a>. Qui parliamo del lungo periodo: che cosa dicono i dati a 5, 10 e 20 anni, come misurare la ripresa di peso, quali abitudini contano davvero e come costruire, dal Ticino, un seguito che duri.<\/p>\n<h2 id=\"sommario\">Sommario<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#dati\">Che cosa dicono gli studi a 5, 10 e 20 anni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#misurare\">Ripresa di peso: come si misura<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cause\">Perch\u00e9 il peso pu\u00f2 risalire<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#seguito\">Il seguito a lungo termine: il calendario<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#movimento\">Attivit\u00e0 fisica: che cosa serve davvero<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tavola\">L&rsquo;alimentazione dopo i primi anni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sostegno\">Gruppi di sostegno e aiuto psicologico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#farmaci\">Farmaci GLP-1 quando il peso risale<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ricaduta\">Ricaduta: quando e come reagire<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#turchia\">Operati in Turchia: che cosa cambia nel lungo periodo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ticino\">Costruire il seguito in Ticino<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#casi\">Cinque profili concreti<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#errori\">Gli errori pi\u00f9 comuni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">Domande frequenti<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"dati\">Che cosa dicono gli studi a 5, 10 e 20 anni<\/h2>\n<h3>Il peso perso con la chirurgia bariatrica resta perso?<\/h3>\n<p>In gran parte s\u00ec. Lo studio di riferimento \u00e8 lo Swedish Obese Subjects (SOS), che dal 1987 segue migliaia di persone operate in Svezia e un gruppo di confronto trattato in modo convenzionale. Nei risultati pubblicati nel 2004 sul New England Journal of Medicine, il peso del gruppo operato era sceso in media del 23,4 % dopo due anni e restava del 16,1 % pi\u00f9 basso dopo dieci anni; nello stesso periodo il gruppo di confronto era aumentato dell&rsquo;1,6 %. In altre parole: una parte del peso torna, ma la maggior parte del risultato resta. Va ricordato che il SOS comprendeva soprattutto interventi oggi poco usati, come il bendaggio e la gastroplastica verticale, oltre al bypass.<\/p>\n<h3>E sulla durata della vita?<\/h3>\n<p>Il SOS ha misurato anche questo. Nell&rsquo;analisi pubblicata nel 2020 sul New England Journal of Medicine, con un seguito mediano di 24 anni, le persone operate vivevano in media circa 3 anni in pi\u00f9 di quelle trattate in modo convenzionale. La loro aspettativa di vita restava per\u00f2 di circa 5,5 anni pi\u00f9 bassa di quella della popolazione generale. Il messaggio \u00e8 duplice: la chirurgia aiuta molto, ma l&rsquo;obesit\u00e0 resta una malattia cronica che merita attenzione anche dopo.<\/p>\n<h3>Che cosa dicono i dati pi\u00f9 recenti sul bypass?<\/h3>\n<p>Lo studio americano LABS-2, pubblicato nel 2018 su JAMA Surgery, ha seguito oltre 2300 persone per sette anni. Dopo un bypass la perdita media era di 38,2 chili, pari al 28,4 % del peso iniziale. Tra il terzo e il settimo anno, la ripresa media \u00e8 stata del 3,9 % del peso iniziale: reale, ma piccola rispetto a quanto perso. Gli autori hanno individuato sei diversi \u00abpercorsi\u00bb di peso dopo il bypass: la maggior parte delle persone manteneva gran parte del risultato, ma con differenze individuali notevoli.<\/p>\n<h3>E il diabete, resta in remissione?<\/h3>\n<p>Non sempre, ed \u00e8 un buon motivo per non abbandonare i controlli. Nello stesso studio LABS-2, tra le persone con diabete prima di un bypass, la quota in remissione era del 71 % circa a un anno, del 65 % a cinque anni e del 60 % a sette anni. I nuovi casi di diabete erano invece molto rari. Chi si \u00e8 operato anche per il diabete trova pi\u00f9 dettagli nella guida su <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/diabete-tipo-2-chirurgia-metabolica-turchia\/\">diabete di tipo 2 e chirurgia metabolica<\/a>.<\/p>\n<h3>Che cosa dice lo studio svizzero SM-BOSS a dieci anni?<\/h3>\n<p>Che sleeve e bypass danno una perdita di peso simile nel lungo periodo, ma con un percorso diverso. Lo studio SM-BOSS, condotto in quattro centri svizzeri su 217 pazienti assegnati a caso a una sleeve o a un bypass tra il 2007 e il 2011, ha pubblicato i risultati a dieci anni e oltre nell&rsquo;aprile 2025 su JAMA Surgery. La perdita di peso totale era del 25,5 % dopo la sleeve e del 27,7 % dopo il bypass, una differenza non significativa. Ma il 29,9 % dei pazienti con sleeve aveva avuto una conversione verso un&rsquo;altra anatomia, per perdita di peso insufficiente o per reflusso, contro il 5,5 % dopo bypass. In pratica: la sleeve mantiene bene il peso in molte persone, ma una parte non trascurabile ha bisogno di un secondo intervento negli anni.<\/p>\n<h3>Ci sono altri dati recenti?<\/h3>\n<p>S\u00ec. Lo studio britannico By-Band-Sleeve, pubblicato nel 2025 su The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology, ha confrontato in 1346 pazienti bypass, bendaggio e sleeve. A tre anni, il 68 % dei pazienti con bypass e il 41 % di quelli con sleeve avevano perso almeno la met\u00e0 del peso in eccesso, contro il 25 % con il bendaggio. Gli autori raccomandano il bypass come prima scelta quando \u00e8 possibile, e la sleeve quando il bypass \u00e8 controindicato. La scelta dell&rsquo;intervento \u00e8 discussa nella guida su <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/sleeve-o-bypass-turchia-come-scegliere\/\">sleeve, bypass o mini-bypass<\/a>; per chi \u00e8 gi\u00e0 operato, questi dati servono soprattutto a sapere che cosa aspettarsi.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Studio<\/th>\n<th>Durata<\/th>\n<th>Risultato principale sul peso<\/th>\n<th>Che cosa insegna<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>SOS (Svezia), NEJM 2004<\/td>\n<td>10 anni<\/td>\n<td>\u221223,4 % a 2 anni, \u221216,1 % a 10 anni<\/td>\n<td>Una parte torna, la maggior parte resta<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>SOS (Svezia), NEJM 2020<\/td>\n<td>Mediana 24 anni<\/td>\n<td>Circa 3 anni di vita in pi\u00f9 rispetto al trattamento convenzionale<\/td>\n<td>Beneficio duraturo, ma il rischio non scompare<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>LABS-2 (Stati Uniti), JAMA Surgery 2018<\/td>\n<td>7 anni<\/td>\n<td>Bypass: \u221228,4 %; ripresa del 3,9 % tra il 3\u00b0 e il 7\u00b0 anno<\/td>\n<td>Percorsi individuali molto diversi<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>SM-BOSS (Svizzera), JAMA Surgery 2025<\/td>\n<td>10 anni e oltre<\/td>\n<td>Sleeve \u221225,5 %, bypass \u221227,7 %<\/td>\n<td>Pi\u00f9 conversioni dopo la sleeve<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>By-Band-Sleeve (Regno Unito), Lancet D&amp;E 2025<\/td>\n<td>3 anni<\/td>\n<td>Bypass superiore alla sleeve, entrambi superiori al bendaggio<\/td>\n<td>Il tipo di intervento conta<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Che cosa \u00e8 cambiato in Turchia?<\/h3>\n<p>Il quadro legale del turismo sanitario. Il regolamento sul turismo sanitario internazionale, pubblicato nella Gazzetta ufficiale turca n. 32882 del 26 aprile 2025, richiede alle strutture che curano pazienti stranieri un&rsquo;autorizzazione del Ministero della salute, la registrazione sul portale ufficiale HealthT\u00fcrkiye e un&rsquo;assicurazione per le complicanze; anche gli intermediari devono essere autorizzati. Per il lungo periodo conta soprattutto una cosa: conservare il nome esatto della struttura, il resoconto operatorio e i contatti dell&rsquo;\u00e9quipe, perch\u00e9 serviranno anche fra dieci anni.<\/p>\n<h2 id=\"misurare\">Ripresa di peso: come si misura<\/h2>\n<h3>Quando si raggiunge il peso pi\u00f9 basso?<\/h3>\n<p>Di solito entro uno o due anni dall&rsquo;intervento. Nell&rsquo;analisi del 2018 su JAMA, condotta su 1406 persone operate di bypass e seguite in media per oltre sei anni, il punto pi\u00f9 basso (il cosiddetto nadir) arrivava in mediana due anni dopo l&rsquo;intervento, con una perdita massima mediana del 37,4 % del peso iniziale. Dopo il nadir, il peso tendeva a risalire pi\u00f9 rapidamente nel primo anno e poi pi\u00f9 lentamente, ma in modo continuo.<\/p>\n<h3>Quante persone riprendono peso?<\/h3>\n<p>Dipende da come si misura, ed \u00e8 per questo che i numeri che circolano sono cos\u00ec diversi. Nello stesso studio, cinque anni dopo il nadir, il 43,6 % aveva ripreso almeno 5 punti di indice di massa corporea, il 50,2 % almeno il 15 % del peso al nadir e il 67,3 % almeno il 20 % del peso massimo perso. Sono le stesse persone, misurate con tre criteri diversi. Una ripresa moderata \u00e8 quindi la regola pi\u00f9 che l&rsquo;eccezione; il problema \u00e8 quando diventa importante o si accompagna al ritorno delle malattie legate al peso.<\/p>\n<h3>Qual \u00e8 la misura pi\u00f9 utile?<\/h3>\n<p>La percentuale del peso massimo perso. Gli autori dello studio del 2018 hanno confrontato diverse misure e hanno concluso che questa era la pi\u00f9 legata al ritorno del diabete, al peggioramento della qualit\u00e0 di vita e alla soddisfazione per l&rsquo;intervento. Il calcolo \u00e8 semplice: si divide il peso ripreso dal nadir per il peso perso in totale.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Esempio<\/th>\n<th>Valore<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Peso prima dell&rsquo;intervento<\/td>\n<td>130 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Peso pi\u00f9 basso raggiunto (nadir)<\/td>\n<td>85 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Peso massimo perso<\/td>\n<td>45 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Peso attuale<\/td>\n<td>94 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Peso ripreso dal nadir<\/td>\n<td>9 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ripresa in percentuale del peso massimo perso<\/td>\n<td>9 \u00f7 45 = 20 %<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Annotare questi tre numeri (peso prima, nadir, peso attuale) e portarli a ogni controllo permette al medico di valutare subito la situazione, anche se non vi ha seguiti dall&rsquo;inizio.<\/p>\n<h3>Esiste una definizione ufficiale?<\/h3>\n<p>Da poco esiste un tentativo di uniformarla. Nel 2024 la federazione internazionale per la chirurgia dell&rsquo;obesit\u00e0 (IFSO) ha pubblicato su Obesity Surgery un consenso internazionale di 43 esperti che ha fissato definizioni comuni per la \u00abrisposta clinica insufficiente\u00bb iniziale, il \u00abpeso di riferimento\u00bb, la \u00abripresa ricorrente di peso\u00bb, la conversione e la revisione. Nello stesso anno l&rsquo;IFSO ha pubblicato una presa di posizione sulle opzioni di trattamento in caso di ripresa di peso e di ritorno delle malattie associate. Il vocabolario sta cambiando: si parla sempre meno di \u00abfallimento\u00bb e sempre pi\u00f9 di malattia cronica che pu\u00f2 richiedere pi\u00f9 fasi di trattamento.<\/p>\n<h3>Riprendere qualche chilo significa che l&rsquo;intervento non ha funzionato?<\/h3>\n<p>No. Una piccola risalita dopo il nadir \u00e8 attesa e, nella maggior parte delle persone, non annulla i benefici. Conta di pi\u00f9 la tendenza: un peso che sale lentamente ma ogni anno, o il ritorno di pressione alta, glicemia elevata o apnea notturna, sono segnali da prendere sul serio prima che il recupero diventi difficile.<\/p>\n<h2 id=\"cause\">Perch\u00e9 il peso pu\u00f2 risalire<\/h2>\n<h3>\u00c8 colpa della volont\u00e0?<\/h3>\n<p>No, o almeno non solo. La ripresa di peso dipende da un insieme di fattori biologici, comportamentali, psicologici e di vita. Il corpo tende a difendere un peso pi\u00f9 alto: l&rsquo;appetito e il senso di saziet\u00e0 cambiano nel tempo, e l&rsquo;effetto ormonale dell&rsquo;intervento pu\u00f2 attenuarsi. Lo studio BARI-OPTIMISE, di cui parliamo pi\u00f9 avanti, partiva proprio dall&rsquo;osservazione che chi perde poco peso dopo l&rsquo;intervento ha spesso una risposta pi\u00f9 bassa dell&rsquo;ormone GLP-1 dopo i pasti. Ridurre tutto alla \u00abmancanza di disciplina\u00bb \u00e8 sbagliato e non aiuta.<\/p>\n<h3>Quali abitudini favoriscono la ripresa?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Il \u00abpiluccare\u00bb<\/strong>: mangiare piccole quantit\u00e0 continuamente durante la giornata, senza veri pasti. Lo stomaco ridotto non lo impedisce.<\/li>\n<li><strong>Le calorie morbide e liquide<\/strong>: gelati, creme, bevande zuccherate, alcol, frapp\u00e8, che passano facilmente e saziano poco.<\/li>\n<li><strong>Le perdite di controllo<\/strong>: episodi in cui si mangia senza riuscire a fermarsi, anche se le quantit\u00e0 sono pi\u00f9 piccole di prima.<\/li>\n<li><strong>Il ritorno ai vecchi orari<\/strong>: saltare la colazione e il pranzo e concentrare tutto la sera.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;abbandono delle proteine<\/strong>: meno proteine significa meno muscolo e pi\u00f9 fame.<\/li>\n<li><strong>La sedentariet\u00e0<\/strong>, spesso dopo un cambio di lavoro o un infortunio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ci sono momenti della vita pi\u00f9 a rischio?<\/h3>\n<p>S\u00ec. Una gravidanza, la menopausa, un lutto, una separazione, la disoccupazione, un nuovo lavoro con turni o con molti pranzi fuori, uno smettere di fumare, un infortunio che impedisce di muoversi. Anche alcuni farmaci possono far aumentare l&rsquo;appetito o il peso, per esempio alcuni antidepressivi, i cortisonici o l&rsquo;insulina: non vanno sospesi da soli, ma \u00e8 utile parlarne con il medico. In questi periodi conviene anticipare un controllo invece di aspettare quello annuale.<\/p>\n<h3>Lo stomaco si \u00abdilata\u00bb con il tempo?<\/h3>\n<p>Una certa adattazione \u00e8 possibile, sia dopo una sleeve sia dopo un bypass, e la quantit\u00e0 di cibo tollerata aumenta rispetto ai primi mesi. \u00c8 normale e non significa che l&rsquo;intervento sia \u00abfinito\u00bb. Una dilatazione importante o un problema anatomico si valutano con esami specifici, come una gastroscopia o una radiografia con mezzo di contrasto, quando il medico lo ritiene utile. Le soluzioni chirurgiche sono descritte nella guida sulla revisione bariatrica.<\/p>\n<h3>E l&rsquo;alcol?<\/h3>\n<p>Conta per il peso e per la salute. Dopo un bypass l&rsquo;alcol sale pi\u00f9 rapidamente nel sangue, e lo studio LABS-2 ha mostrato un aumento dei disturbi legati all&rsquo;alcol a partire dal secondo anno. Gli aspetti pratici (feste, ristoranti, aperitivi) sono trattati nella guida su <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/vita-sociale-lavoro-dopo-chirurgia-bariatrica-turchia\/\">vita sociale e lavoro dopo una sleeve o un bypass<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"seguito\">Il seguito a lungo termine: il calendario<\/h2>\n<h3>Per quanto tempo bisogna farsi seguire?<\/h3>\n<p>Per tutta la vita. Le direttive della Swiss Society for the Study of Morbid Obesity and Metabolic Disorders (SMOB), in vigore dal 1\u00b0 luglio 2023, chiedono a chi si opera in un centro svizzero di impegnarsi per iscritto a un seguito regolare e a vita in un&rsquo;\u00e9quipe multidisciplinare. Le stesse direttive ricordano che il successo a lungo termine \u00e8 possibile solo con una presa a carico dietetica, fisioterapica, psicologica e sociale: la chirurgia da sola d\u00e0 risultati non ottimali. Chi si \u00e8 operato all&rsquo;estero non firma questo impegno con un centro svizzero, ma le ragioni mediche sono le stesse.<\/p>\n<h3>Con quale frequenza servono i controlli?<\/h3>\n<p>Le direttive SMOB prevedono, dopo una sleeve, controlli a 1, 3, 6, 9 e 12 mesi e poi una volta all&rsquo;anno o secondo i bisogni; dopo un bypass, controlli a 1, 3, 6, 9, 12, 18 e 24 mesi e poi una volta all&rsquo;anno. Per la consulenza nutrizionale, almeno quattro sedute nel primo anno e una all&rsquo;anno dal secondo al quinto anno. Gli esami di laboratorio vanno fatti almeno una volta all&rsquo;anno.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Periodo<\/th>\n<th>Che cosa fare<\/th>\n<th>Con chi in Ticino<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Primo anno<\/td>\n<td>Controlli frequenti, almeno quattro consulenze nutrizionali, esami del sangue<\/td>\n<td>Medico di famiglia, dietista, eventualmente un centro specializzato<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Secondo anno<\/td>\n<td>Controlli a 18 e 24 mesi dopo un bypass; si avvicina il nadir<\/td>\n<td>Medico di famiglia e dietista<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dal terzo al quinto anno<\/td>\n<td>Controllo annuale, una consulenza nutrizionale all&rsquo;anno, esami annuali, peso registrato<\/td>\n<td>Medico di famiglia, dietista<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dal quinto al decimo anno<\/td>\n<td>Controllo annuale con esami; attenzione a ripresa di peso, reflusso dopo una sleeve, carenze<\/td>\n<td>Medico di famiglia; specialisti secondo i bisogni<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Oltre i dieci anni<\/td>\n<td>Controllo annuale, densit\u00e0 ossea secondo l&rsquo;et\u00e0, vitamine continuate<\/td>\n<td>Medico di famiglia<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Quali esami annuali prevedono le direttive?<\/h3>\n<p>Emocromo, coagulazione, elettroliti, valori del fegato e dei reni, albumina, glicemia ed emoglobina glicata, ferro e ferritina, grassi del sangue, ormoni tiroidei e paratormone, e lo stato delle vitamine. Le direttive prevedono inoltre multivitaminici con minerali e oligoelementi a lungo termine dopo sleeve e bypass. Il medico di famiglia pu\u00f2 prescrivere questi esami: portategli l&rsquo;elenco, perch\u00e9 non tutti fanno parte di un controllo di routine.<\/p>\n<h3>Perch\u00e9 i controlli diminuiscono proprio quando servirebbero?<\/h3>\n<p>Perch\u00e9 dopo qualche anno ci si sente bene e il tempo manca. \u00c8 un fenomeno noto in tutti i paesi: la partecipazione ai controlli cala con gli anni. Eppure \u00e8 proprio dal terzo anno in poi che il peso tende a risalire e che le carenze, spesso silenziose, diventano pi\u00f9 probabili. Fissare il controllo annuale sempre nello stesso mese, per esempio insieme al rinnovo della franchigia o al compleanno, aiuta a non dimenticarlo.<\/p>\n<h2 id=\"movimento\">Attivit\u00e0 fisica: che cosa serve davvero<\/h2>\n<h3>L&rsquo;attivit\u00e0 fisica aiuta a mantenere il peso dopo l&rsquo;intervento?<\/h3>\n<p>S\u00ec, anche se l&rsquo;effetto sul peso in s\u00e9 \u00e8 moderato. Una meta-analisi pubblicata nel 2021 su Obesity Reviews da un gruppo di ricercatori europei, tra cui membri della task force sull&rsquo;obesit\u00e0 dell&rsquo;associazione europea EASO, ha analizzato 22 programmi di allenamento, 18 dei quali dopo l&rsquo;intervento. Rispetto a chi non si allenava, l&rsquo;esercizio dopo l&rsquo;intervento portava a 1,8 chili in pi\u00f9 di peso perso, a una maggiore perdita di grasso, a una migliore capacit\u00e0 aerobica e a pi\u00f9 forza muscolare. Non cambiava invece in modo significativo la massa magra. Gi\u00e0 il SOS aveva osservato che le persone operate erano pi\u00f9 spesso fisicamente attive dei controlli, anche dieci anni dopo.<\/p>\n<h3>Quanto movimento serve?<\/h3>\n<p>Almeno 150 minuti alla settimana di attivit\u00e0 di intensit\u00e0 moderata, da aumentare progressivamente. \u00c8 la soglia indicata nel 2024 dall&rsquo;American College of Sports Medicine (ACSM) in un documento di consenso sull&rsquo;attivit\u00e0 fisica e il peso, che cita esplicitamente anche le persone in trattamento farmacologico o chirurgico. L&rsquo;ACSM precisa che l&rsquo;effetto cresce con la dose, che l&rsquo;allenamento ad alta intensit\u00e0 a intervalli non \u00e8 superiore all&rsquo;attivit\u00e0 moderata per il controllo del peso, e che conviene combinare diversi tipi di attivit\u00e0. Camminare a passo svelto, andare in bicicletta, nuotare: l&rsquo;attivit\u00e0 migliore \u00e8 quella che si riesce a mantenere.<\/p>\n<h3>Perch\u00e9 gli esercizi di forza sono cos\u00ec importanti?<\/h3>\n<p>Perch\u00e9 con il peso si perde anche muscolo, e il muscolo conta per la forza, per l&rsquo;equilibrio e per il dispendio energetico. In uno studio randomizzato pubblicato nel 2018 su Obesity, su 76 donne operate di bypass, un programma supervisionato di esercizi di forza per 18 settimane, insieme a un supplemento proteico, non ha impedito la perdita di massa magra, ma ha aumentato in modo significativo la forza delle gambe rispetto alle cure abituali. In pratica: la forza si pu\u00f2 recuperare e migliorare, e questo rende pi\u00f9 facile muoversi ogni giorno. Due sedute di esercizi di forza alla settimana, con pesi, elastici o il proprio corpo, sono un obiettivo ragionevole da discutere con il medico o un fisioterapista.<\/p>\n<h3>Come cominciare se non si \u00e8 mai fatto sport?<\/h3>\n<ul>\n<li>partire dalla camminata quotidiana, aumentando di qualche minuto ogni settimana;<\/li>\n<li>scegliere attivit\u00e0 che si possono fare vicino a casa e con qualsiasi tempo, per esempio la piscina coperta in inverno;<\/li>\n<li>chiedere al medico una prescrizione di fisioterapia se ci sono dolori alle articolazioni o un infortunio;<\/li>\n<li>introdurre esercizi di forza semplici, come alzarsi da una sedia, salire le scale, usare elastici;<\/li>\n<li>muoversi in compagnia: un gruppo di camminata o un&rsquo;amica rendono pi\u00f9 facile la costanza.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Il movimento basta a compensare un&rsquo;alimentazione disordinata?<\/h3>\n<p>No. L&rsquo;ACSM ricorda che il rapporto tra esercizio, appetito e calorie assunte \u00e8 complesso e varia da persona a persona: alcune persone, dopo uno sforzo, mangiano di pi\u00f9. Il movimento \u00e8 un alleato, non un permesso. Funziona meglio insieme a pasti strutturati e a una quantit\u00e0 sufficiente di proteine.<\/p>\n<div style=\"background:#f3f7fb;border-left:4px solid #2a6db0;padding:14px 18px;margin:22px 0;\">\n<p><strong>State valutando una chirurgia bariatrica?<\/strong> Inviate le vostre domande per un parere: il <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/devis.php\">preventivo gratuito<\/a>, personalizzato e nominativo, arriva entro 48 ore e precisa se l&rsquo;intervento \u00e8 possibile e dove. Per la chirurgia bariatrica, le destinazioni estere restano nettamente meno care della Svizzera; il prezzo esatto \u00e8 indicato nel preventivo.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"tavola\">L&rsquo;alimentazione dopo i primi anni<\/h2>\n<h3>Che cosa cambia a tavola dopo due o tre anni?<\/h3>\n<p>Si mangia di pi\u00f9 che nei primi mesi, e questo \u00e8 normale. Le porzioni tollerate aumentano, i cibi difficili all&rsquo;inizio tornano a passare, la vita sociale riprende il suo ritmo. Il rischio \u00e8 che le regole dei primi mesi si allentino senza che ce ne si accorga. Le basi restano le stesse: tre pasti principali e, se servono, uno o due spuntini programmati; le proteine all&rsquo;inizio del pasto; mangiare lentamente e masticare bene; bere lontano dai pasti.<\/p>\n<h3>Quante proteine servono nel lungo periodo?<\/h3>\n<p>Una quantit\u00e0 sufficiente, da definire con la dietista secondo il peso, l&rsquo;et\u00e0 e l&rsquo;attivit\u00e0. Le proteine aiutano a conservare il muscolo e a sentirsi sazi pi\u00f9 a lungo. Nel 2026 un consenso europeo delle societ\u00e0 EASO, EFAD (dietisti) ed ECPO (pazienti), pubblicato su The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology, ha ribadito per le persone in terapia con farmaci GLP-1 l&rsquo;importanza di un apporto proteico adeguato e di esercizi di forza progressivi per preservare la massa magra e la funzione fisica. Le stesse indicazioni valgono, nella sostanza, per chi \u00e8 stato operato e ripercorre una fase di perdita di peso.<\/p>\n<h3>Come riconoscere il piluccare?<\/h3>\n<p>Annotando per qualche giorno tutto ci\u00f2 che si mangia e si beve, con l&rsquo;ora. Molte persone scoprono cos\u00ec di non fare mai un vero pasto ma di assaggiare in continuazione: un biscotto in ufficio, qualche patatina all&rsquo;aperitivo, il resto del piatto dei bambini. Lo stomaco pi\u00f9 piccolo non protegge da questo comportamento, perch\u00e9 le quantit\u00e0 sono piccole ma frequenti. La soluzione \u00e8 tornare a orari fissi e a pasti seduti a tavola.<\/p>\n<h3>Che cosa fare in caso di perdite di controllo?<\/h3>\n<p>Parlarne, senza vergogna. Le perdite di controllo davanti al cibo esistono anche dopo l&rsquo;intervento, a volte con quantit\u00e0 piccole ma con la stessa sensazione di non riuscire a fermarsi. Possono ricomparire dopo alcuni anni, spesso in periodi di stress. Una psicologa o un psichiatra esperti di disturbi alimentari possono aiutare; la terapia cognitivo-comportamentale \u00e8 uno degli approcci utilizzati. Pi\u00f9 presto si interviene, pi\u00f9 \u00e8 facile.<\/p>\n<h3>La consulenza dietetica \u00e8 rimborsata?<\/h3>\n<p>S\u00ec, su prescrizione medica e alle condizioni previste. La consulenza dietetica \u00e8 presa a carico dall&rsquo;assicurazione di base secondo l&rsquo;articolo 9b dell&rsquo;ordinanza sulle prestazioni (OPre), tra l&rsquo;altro per l&rsquo;obesit\u00e0, con un numero limitato di sedute per prescrizione; si applicano franchigia e aliquota percentuale. La prescrizione si rinnova con il medico. Per chi si \u00e8 operato all&rsquo;estero il principio \u00e8 lo stesso: la consulenza riguarda una malattia, non l&rsquo;intervento.<\/p>\n<h2 id=\"sostegno\">Gruppi di sostegno e aiuto psicologico<\/h2>\n<h3>I gruppi di sostegno aiutano davvero a mantenere il peso?<\/h3>\n<p>I dati disponibili vanno in questa direzione. Una revisione sistematica pubblicata nel 2011 su Obesity Reviews ha trovato cinque studi sui gruppi di sostegno dopo l&rsquo;intervento: tutti mostravano un legame tra la partecipazione e una maggiore perdita di peso. Nel 2026 la societ\u00e0 americana di chirurgia metabolica e bariatrica (ASMBS) ha pubblicato su Surgery for Obesity and Related Diseases una nuova revisione di 18 studi: la partecipazione a gruppi guidati da un professionista, in presenza, online o in forma mista, era associata a una migliore perdita di peso, a una migliore gestione di s\u00e9 e a una migliore aderenza alle cure.<\/p>\n<h3>Quindi basta partecipare a un gruppo?<\/h3>\n<p>No, e gli stessi autori lo dicono. Gli studi non sono randomizzati: chi frequenta i gruppi \u00e8 forse gi\u00e0 pi\u00f9 motivato, e mancano spesso gruppi di confronto. La conclusione onesta \u00e8 che il sostegno \u00e8 un elemento utile di un seguito completo, non una garanzia. Per molte persone, per\u00f2, il beneficio principale \u00e8 un altro: sentirsi capite da chi vive la stessa esperienza.<\/p>\n<h3>Dove trovare un gruppo in Ticino?<\/h3>\n<p>Chiedete al medico di famiglia, alla dietista o a un centro dell&rsquo;obesit\u00e0: in diverse regioni della Svizzera esistono gruppi di auto-aiuto per persone operate, e alcuni centri organizzano incontri per i propri pazienti. Esistono anche molti gruppi online. Sono utili per lo scambio di esperienze, ma vanno usati con prudenza: non sostituiscono il parere medico, e alcuni gruppi diffondono consigli sbagliati o pubblicit\u00e0 per prodotti dimagranti.<\/p>\n<h3>Quando serve uno psicologo?<\/h3>\n<ul>\n<li>se compaiono perdite di controllo o un rapporto difficile con il cibo;<\/li>\n<li>se l&rsquo;umore \u00e8 basso per settimane, o se compaiono ansia o pensieri negativi su s\u00e9 stessi;<\/li>\n<li>se si beve pi\u00f9 di prima o si sviluppa un&rsquo;altra dipendenza;<\/li>\n<li>se l&rsquo;immagine del corpo resta negativa nonostante la perdita di peso, per esempio a causa della pelle in eccesso;<\/li>\n<li>se la relazione di coppia o familiare cambia in modo difficile da gestire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La psicoterapia eseguita da psicologi psicoterapeuti riconosciuti \u00e8 presa a carico dall&rsquo;assicurazione di base su prescrizione medica, con le regole abituali di franchigia e aliquota.<\/p>\n<h2 id=\"farmaci\">Farmaci GLP-1 quando il peso risale<\/h2>\n<h3>I farmaci GLP-1 funzionano anche dopo una sleeve o un bypass?<\/h3>\n<p>S\u00ec, gli studi disponibili mostrano un effetto reale. Lo studio randomizzato BARI-OPTIMISE, pubblicato nel 2023 su JAMA Surgery, ha incluso 70 persone operate da almeno un anno che avevano perso il 20 % del peso o meno. Dopo 24 settimane, con liraglutide 3 mg al giorno e un regime alimentare controllato, il peso era sceso in media dell&rsquo;8,8 %, contro lo 0,5 % con il placebo. Gli effetti indesiderati, soprattutto digestivi, erano pi\u00f9 frequenti con il farmaco, senza eventi gravi.<\/p>\n<h3>E la semaglutide o la tirzepatide?<\/h3>\n<p>I dati sono meno solidi ma incoraggianti. Uno studio retrospettivo pubblicato nel 2024 su Obesity Surgery, su 115 persone con ripresa di peso dopo una sleeve, ha osservato dopo sei mesi una perdita media del 10,3 % con la semaglutide e del 15,5 % con la tirzepatide. Una meta-analisi pubblicata nel 2025 sulla stessa rivista, su sei studi e 300 partecipanti, ha confermato una riduzione significativa del peso con la semaglutide dopo un intervento bariatrico. Gli autori dello studio del 2024 ricordano per\u00f2 che il seguito \u00e8 breve e che il peso tende a risalire quando il farmaco viene sospeso.<\/p>\n<h3>Che cosa succede quando si interrompe il farmaco?<\/h3>\n<p>Il peso tende a risalire. Nell&rsquo;estensione dello studio STEP 1, pubblicata nel 2022, le persone che avevano interrotto la semaglutide (senza intervento chirurgico) avevano ripreso, un anno dopo, circa due terzi del peso perso, e i miglioramenti di pressione e glicemia erano in gran parte svaniti. Per chi \u00e8 operato non ci sono ancora dati equivalenti di lunga durata, ma il messaggio \u00e8 chiaro: questi farmaci trattano una malattia cronica e funzionano finch\u00e9 si prendono.<\/p>\n<h3>La cassa malati li rimborsa?<\/h3>\n<p>A determinate condizioni. In Svizzera la semaglutide (Wegovy) \u00e8 nell&rsquo;elenco delle specialit\u00e0 dal 1\u00b0 marzo 2024 e la tirzepatide (Mounjaro) dal 1\u00b0 gennaio 2026, con una limitazione precisa. Nel maggio 2025 l&rsquo;Ufficio federale della sanit\u00e0 pubblica (UFSP) ha ricordato agli assicuratori che il rimborso al di fuori di questa limitazione non \u00e8 ammesso. Secondo una presa di posizione dell&rsquo;Associazione svizzera delle dietiste e dei dietisti (ASDD) e di Alleanza Obesit\u00e0 Svizzera del gennaio 2026, la limitazione presuppone una consulenza nutrizionale di accompagnamento. Le condizioni concrete (indice di massa corporea, malattie associate, durata, prescrittore) vanno verificate con il medico.<\/p>\n<h3>Ci sono rischi particolari per chi \u00e8 operato?<\/h3>\n<p>Alcuni punti meritano attenzione. Dopo un intervento si mangia gi\u00e0 poco: un farmaco che riduce ulteriormente l&rsquo;appetito pu\u00f2 aggravare un apporto insufficiente di proteine, liquidi e vitamine. Nausea e vomito possono favorire la disidratazione. Per questo il trattamento va seguito da un medico che conosce l&rsquo;intervento, con controlli del peso, della massa muscolare quando possibile e degli esami del sangue. Il 26 agosto 2025 Swissmedic ha messo in guardia contro prodotti \u00abGLP-1\u00bb falsificati o non autorizzati venduti online: comprarli \u00e8 un rischio, a maggior ragione per una persona operata.<\/p>\n<h3>Che cosa raccomandano le societ\u00e0 scientifiche?<\/h3>\n<p>Un approccio a tappe. La presa di posizione dell&rsquo;IFSO del 2024 sulla ripresa di peso e sul ritorno delle malattie associate descrive l&rsquo;obesit\u00e0 come una malattia cronica che pu\u00f2 richiedere pi\u00f9 interventi e un&rsquo;intensificazione della terapia negli anni: alimentazione, movimento, sostegno psicologico, farmaci, procedure endoscopiche e, in alcuni casi, una revisione chirurgica. Non esiste una sola risposta, ma una sequenza da scegliere caso per caso.<\/p>\n<h2 id=\"ricaduta\">Ricaduta: quando e come reagire<\/h2>\n<h3>Quando bisogna preoccuparsi?<\/h3>\n<p>Quando la ripresa supera una soglia personale concordata con il medico, o quando tornano le malattie che l&rsquo;intervento aveva migliorato. Molti medici considerano un segnale d&rsquo;allarme la ripresa di una parte rilevante del peso perso, oppure il ritorno di pressione alta, diabete, apnea notturna o dolori articolari. Non aspettate di aver ripreso tutto: pi\u00f9 si interviene presto, pi\u00f9 le misure semplici bastano.<\/p>\n<h3>Che cosa fare per primo?<\/h3>\n<ol>\n<li>Pesarsi a intervalli regolari e annotare il peso, per vedere la tendenza e non il singolo giorno.<\/li>\n<li>Prendere appuntamento con il medico di famiglia e la dietista, portando i tre numeri: peso prima, nadir, peso attuale.<\/li>\n<li>Annotare per una settimana alimentazione, bevande e movimento.<\/li>\n<li>Controllare gli esami del sangue e i farmaci, che a volte spiegano un aumento di peso.<\/li>\n<li>Valutare con il medico un sostegno psicologico, un gruppo o un farmaco.<\/li>\n<li>Solo se queste misure non bastano, o se c&rsquo;\u00e8 un problema anatomico, discutere una revisione.<\/li>\n<\/ol>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Situazione<\/th>\n<th>Prima risposta<\/th>\n<th>Se non basta<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Qualche chilo ripreso dopo il nadir, salute stabile<\/td>\n<td>Controllo annuale, alimentazione e movimento<\/td>\n<td>Consulenza nutrizionale pi\u00f9 ravvicinata<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ripresa costante da pi\u00f9 anni<\/td>\n<td>Dietista, diario alimentare, attivit\u00e0 fisica strutturata<\/td>\n<td>Sostegno psicologico, farmaco GLP-1 secondo le condizioni<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Perdite di controllo o piluccare<\/td>\n<td>Psicologa o psichiatra esperti di disturbi alimentari<\/td>\n<td>Terapia combinata con il seguito nutrizionale<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ripresa con ritorno del diabete o della pressione alta<\/td>\n<td>Medico di famiglia, terapia delle malattie associate<\/td>\n<td>Farmaci, valutazione specialistica<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ripresa con reflusso dopo una sleeve<\/td>\n<td>Gastroscopia e terapia del reflusso<\/td>\n<td>Valutazione di una conversione in bypass<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Quando si pensa a un secondo intervento?<\/h3>\n<p>Quando le altre misure non bastano o quando c&rsquo;\u00e8 un problema anatomico, come un reflusso grave dopo una sleeve. Lo studio SM-BOSS mostra che dopo una sleeve una conversione \u00e8 tutt&rsquo;altro che rara nei dieci anni successivi. Le opzioni, i rischi e i criteri sono descritti nella guida sulla <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/revisione-bariatrica-turchia-reflusso-sleeve\/\">revisione bariatrica<\/a>; i segnali che richiedono una visita urgente, come un dolore addominale forte dopo un bypass, sono elencati nella guida sulle <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/complicanze-chirurgia-bariatrica-turchia-segnali\/\">complicanze dopo sleeve o bypass<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"turchia\">Operati in Turchia: che cosa cambia nel lungo periodo<\/h2>\n<h3>Che cosa cambia rispetto a chi si \u00e8 operato in Svizzera?<\/h3>\n<p>Soprattutto l&rsquo;organizzazione. Chi si opera in un centro svizzero riconosciuto viene seguito dallo stesso centro, che conosce l&rsquo;intervento e ha l&rsquo;obbligo di raccogliere i dati di evoluzione. Chi si opera a Istanbul torna in Ticino con un&rsquo;\u00e9quipe lontana e deve costruire il proprio seguito. Non \u00e8 un ostacolo insormontabile, ma richiede di prepararsi prima della partenza e di non contare solo sul seguito a distanza.<\/p>\n<h3>Quali documenti servono anche dopo dieci anni?<\/h3>\n<ul>\n<li>il resoconto operatorio con il tipo esatto di intervento;<\/li>\n<li>per una sleeve, il calibro usato e l&rsquo;eventuale trattamento di un&rsquo;ernia iatale;<\/li>\n<li>per un bypass, la lunghezza delle anse intestinali;<\/li>\n<li>la lettera di dimissione con i farmaci e le vitamine prescritti;<\/li>\n<li>il peso prima dell&rsquo;intervento e le misure al momento della dimissione;<\/li>\n<li>il nome della clinica, del chirurgo e i loro contatti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se il resoconto \u00e8 in turco o in inglese, fatene una copia e consegnatela al medico di famiglia. In caso di revisione, anni dopo, sar\u00e0 il primo documento richiesto.<\/p>\n<h3>Il seguito a distanza basta?<\/h3>\n<p>Per le domande e i consigli, pu\u00f2 essere utile. Per gli esami del sangue, la misura della pressione, la valutazione di un reflusso o la prescrizione di un farmaco, serve un medico in Svizzera. Il buon equilibrio \u00e8 un medico di famiglia in Ticino che coordina, una dietista che segue l&rsquo;alimentazione e la clinica raggiungibile per le domande sull&rsquo;intervento.<\/p>\n<h3>Medespoir organizza la chirurgia bariatrica in Turchia?<\/h3>\n<p>Medespoir dispone di cliniche a Istanbul e conferma l&rsquo;attivit\u00e0 in Turchia per il trapianto di capelli. Per una sleeve, un bypass o un altro intervento bariatrico, il <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/devis.php\">preventivo gratuito<\/a> precisa se l&rsquo;intervento \u00e8 possibile in Turchia o in un&rsquo;altra destinazione, come la Tunisia, dove Medespoir ha quattro cliniche. La pagina di Medespoir sul <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/guide-chirurgie-obesite.php\">trattamento chirurgico dell&rsquo;obesit\u00e0<\/a> descrive gli interventi.<\/p>\n<h3>E il costo?<\/h3>\n<p>Per la chirurgia bariatrica le destinazioni estere restano nettamente meno care della Svizzera; il prezzo esatto, personalizzato e nominativo, \u00e8 indicato nel preventivo gratuito entro 48 ore. Il confronto va per\u00f2 fatto con quanto pagate voi: un intervento programmato all&rsquo;estero non \u00e8 rimborsato dall&rsquo;assicurazione di base, mentre in Svizzera la cassa malati lo prende a carico se si soddisfano le condizioni dell&rsquo;OPre e delle direttive SMOB. Nel calcolo del lungo periodo vanno incluse anche le visite, gli esami, la dietista e le vitamine in Svizzera, in parte a vostro carico secondo franchigia e aliquota. La guida sulla <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/preparazione-chirurgia-bariatrica-turchia-esami-dieta\/\">preparazione a una sleeve o a un bypass<\/a> aiuta a organizzare questo aspetto prima della partenza.<\/p>\n<h2 id=\"ticino\">Costruire il seguito in Ticino<\/h2>\n<h3>Chi deve far parte della \u00absquadra\u00bb?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Il medico di famiglia<\/strong>, che coordina, prescrive gli esami annuali e la dietista, adatta i farmaci.<\/li>\n<li><strong>Una dietista riconosciuta<\/strong>, su prescrizione medica.<\/li>\n<li><strong>Un endocrinologo o un diabetologo<\/strong>, se il diabete \u00e8 presente o ritorna.<\/li>\n<li><strong>Una psicologa o uno psichiatra<\/strong>, se serve.<\/li>\n<li><strong>Un gastroenterologo<\/strong>, per il reflusso o i disturbi digestivi.<\/li>\n<li><strong>Un centro dell&rsquo;obesit\u00e0<\/strong>: l&rsquo;elenco dei centri riconosciuti \u00e8 sul sito della <a href=\"https:\/\/www.smob.ch\/\">SMOB<\/a>; alcuni accettano di seguire pazienti operati all&rsquo;estero.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Che cosa portare al controllo annuale?<\/h3>\n<ul>\n<li>il peso prima dell&rsquo;intervento, il nadir e il peso attuale;<\/li>\n<li>l&rsquo;elenco delle vitamine e dei farmaci, con le dosi;<\/li>\n<li>i risultati degli esami dell&rsquo;anno precedente;<\/li>\n<li>le domande su alimentazione, movimento, umore e sonno;<\/li>\n<li>i progetti importanti, come una gravidanza o un cambio di lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ci si pu\u00f2 pesare ogni giorno?<\/h3>\n<p>Si pu\u00f2, ma non \u00e8 necessario. Ci\u00f2 che conta \u00e8 osservare la tendenza: molte persone si pesano una volta alla settimana, alla stessa ora e nelle stesse condizioni, e annotano il risultato. Se la bilancia diventa una fonte d&rsquo;ansia, conviene pesarsi meno spesso e parlarne con chi vi segue.<\/p>\n<h2 id=\"casi\">Cinque profili concreti<\/h2>\n<p>Gli esempi seguenti sono profili tipici, non casi reali, e servono a illustrare il ragionamento.<\/p>\n<h3>Claudia, 41 anni, Lugano, sleeve da quattro anni<\/h3>\n<p>Ha raggiunto il nadir dopo 18 mesi e ha ripreso 6 chili su 40 persi, cio\u00e8 il 15 % del peso massimo perso. Gli esami sono buoni e la pressione normale. Il suo piano: consulenza nutrizionale annuale, un diario alimentare per due settimane (che rivela il piluccare in ufficio), due sedute di esercizi di forza alla settimana. Nessun farmaco per il momento.<\/p>\n<h3>Davide, 48 anni, Bellinzona, bypass da sette anni<\/h3>\n<p>Ha ripreso il 35 % del peso perso dopo un cambio di lavoro con turni di notte, e la glicemia \u00e8 risalita. Il medico di famiglia lo indirizza a un diabetologo e a una dietista; dopo alcuni mesi senza risultati sufficienti, si valuta un farmaco GLP-1 secondo le condizioni dell&rsquo;elenco delle specialit\u00e0. Una revisione non \u00e8 la prima opzione.<\/p>\n<h3>Serena, 36 anni, Locarno, sleeve e reflusso<\/h3>\n<p>Il peso \u00e8 stabile, ma prende ogni giorno un farmaco contro l&rsquo;acidit\u00e0. La gastroscopia \u00e8 la prima tappa. Se il reflusso \u00e8 importante, la conversione in bypass pu\u00f2 diventare un&rsquo;opzione, come mostrano i dati di SM-BOSS: qui il problema non \u00e8 il peso, ma il reflusso.<\/p>\n<h3>Franco, 59 anni, Mendrisio, bypass da dodici anni<\/h3>\n<p>Peso mantenuto, ma ha smesso le vitamine da anni e si sente stanco. Gli esami mostrano un ferro basso e una carenza di vitamina B12. \u00c8 un classico del lungo periodo: le carenze arrivano in silenzio. La ripresa delle vitamine e il controllo annuale risolvono il problema.<\/p>\n<h3>Giulia, 33 anni, Chiasso, dopo la nascita del primo figlio<\/h3>\n<p>Dopo la gravidanza fatica a ritrovare un ritmo e ha ripreso peso. Un gruppo di sostegno per neomamme operate, la dietista e passeggiate quotidiane con il passeggino sono il primo passo. Se allatta, i farmaci per il peso non sono indicati: \u00e8 un aspetto da discutere con il medico. La pagina di Medespoir sulla <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/grossesse-apres-sleeve.php\">gravidanza dopo una sleeve<\/a> descrive le precauzioni.<\/p>\n<h2 id=\"errori\">Gli errori pi\u00f9 comuni<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Smettere i controlli<\/strong> perch\u00e9 ci si sente bene.<\/li>\n<li><strong>Abbandonare le vitamine<\/strong> dopo qualche anno.<\/li>\n<li><strong>Aspettare di aver ripreso tutto<\/strong> prima di chiedere aiuto.<\/li>\n<li><strong>Pensare che lo stomaco \u00abfaccia tutto da solo\u00bb<\/strong> e trascurare proteine e movimento.<\/li>\n<li><strong>Comprare farmaci dimagranti online<\/strong> senza prescrizione.<\/li>\n<li><strong>Vergognarsi della ripresa di peso<\/strong> e non parlarne con il medico.<\/li>\n<li><strong>Perdere i documenti dell&rsquo;intervento<\/strong>, indispensabili in caso di revisione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Volete capire quale intervento e quale seguito sono adatti a voi, e dove l&rsquo;intervento pu\u00f2 essere eseguito? <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/devis.php\">Richiedete il preventivo gratuito<\/a>: \u00e8 personalizzato, nominativo e arriva entro 48 ore. In questa serie trovate anche la <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/chirurgia-bariatrica-turchia-guida-2026\/\">guida 2026 alla chirurgia bariatrica in Turchia<\/a>.<\/p>\n<p><em>Questo articolo ha uno scopo informativo e non sostituisce un parere medico. Il seguito dopo una chirurgia bariatrica, la gestione della ripresa di peso e l&rsquo;uso di farmaci vanno decisi con il vostro medico e con un&rsquo;\u00e9quipe specializzata.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"fonti\">Fonti<\/h2>\n<ul>\n<li>Sj\u00f6str\u00f6m L. e altri, \u00ab\u00a0Lifestyle, diabetes, and cardiovascular risk factors 10 years after bariatric surgery\u00a0\u00bb, New England Journal of Medicine, 2004: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15616203\/\">PubMed 15616203<\/a><\/li>\n<li>Carlsson L.M.S. e altri, \u00ab\u00a0Life Expectancy after Bariatric Surgery in the Swedish Obese Subjects Study\u00a0\u00bb, New England Journal of Medicine, 2020: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33053284\/\">PubMed 33053284<\/a><\/li>\n<li>Courcoulas A.P. e altri, \u00ab\u00a0Seven-Year Weight Trajectories and Health Outcomes in the Longitudinal Assessment of Bariatric Surgery (LABS) Study\u00a0\u00bb, JAMA Surgery, 2018: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214306\/\">PubMed 29214306<\/a><\/li>\n<li>King W.C. e altri, \u00ab\u00a0Comparison of the Performance of Common Measures of Weight Regain After Bariatric Surgery for Association With Clinical Outcomes\u00a0\u00bb, JAMA, 2018: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30326125\/\">PubMed 30326125<\/a><\/li>\n<li>Kraljevic M. e altri, \u00ab\u00a0Long-Term Outcomes of Laparoscopic Roux-en-Y Gastric Bypass vs Laparoscopic Sleeve Gastrectomy for Obesity: The SM-BOSS Randomized Clinical Trial\u00a0\u00bb, JAMA Surgery, 2025: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39969869\/\">PubMed 39969869<\/a><\/li>\n<li>By-Band-Sleeve Collaborative Group, \u00ab\u00a0Roux-en-Y gastric bypass, adjustable gastric banding, or sleeve gastrectomy for severe obesity (By-Band-Sleeve)\u00a0\u00bb, The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology, 2025: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40179925\/\">PubMed 40179925<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0IFSO Consensus on Definitions and Clinical Practice Guidelines for Obesity Management\u00a0\u00bb, Obesity Surgery, 2024: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37999891\/\">PubMed 37999891<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Therapeutic Options for Recurrence of Weight and Obesity Related Complications After Metabolic and Bariatric Surgery: An IFSO Position Statement\u00a0\u00bb, Obesity Surgery, 2024: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39400870\/\">PubMed 39400870<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Effect of exercise training before and after bariatric surgery: A systematic review and meta-analysis\u00a0\u00bb, Obesity Reviews, 2021: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34080281\/\">PubMed 34080281<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Resistance Training and Protein Supplementation Increase Strength After Bariatric Surgery: A Randomized Controlled Trial\u00a0\u00bb, Obesity, 2018: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30358153\/\">PubMed 30358153<\/a><\/li>\n<li>American College of Sports Medicine, \u00ab\u00a0Physical Activity and Excess Body Weight and Adiposity for Adults\u00a0\u00bb, Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise, 2024: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39277776\/\">PubMed 39277776<\/a><\/li>\n<li>Livhits M. e altri, \u00ab\u00a0Is social support associated with greater weight loss after bariatric surgery?\u00a0\u00bb, Obesity Reviews, 2011: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20158617\/\">PubMed 20158617<\/a><\/li>\n<li>ASMBS, \u00ab\u00a0Systematic review of literature surrounding support groups and metabolic and bariatric surgery\u00a0\u00bb, Surgery for Obesity and Related Diseases, 2026: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41266202\/\">PubMed 41266202<\/a><\/li>\n<li>Mok J. e altri, \u00ab\u00a0Safety and Efficacy of Liraglutide, 3.0 mg, Once Daily vs Placebo in Patients With Poor Weight Loss Following Metabolic Surgery: The BARI-OPTIMISE Randomized Clinical Trial\u00a0\u00bb, JAMA Surgery, 2023: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37494014\/\">PubMed 37494014<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Semaglutide and Tirzepatide for the Management of Weight Recurrence After Sleeve Gastrectomy: A Retrospective Cohort Study\u00a0\u00bb, Obesity Surgery, 2024: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38430320\/\">PubMed 38430320<\/a><\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Impact of Semaglutide Administration on Weight Loss After Bariatric Surgery: A Meta-Analysis\u00a0\u00bb, Obesity Surgery, 2025: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40418526\/\">PubMed 40418526<\/a><\/li>\n<li>Wilding J.P.H. e altri, \u00ab\u00a0Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension\u00a0\u00bb, Diabetes, Obesity and Metabolism, 2022: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35441470\/\">PubMed 35441470<\/a><\/li>\n<li>EASO, EFAD ed ECPO, \u00ab\u00a0Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults\u00a0\u00bb, The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology, 2026: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42419343\/\">PubMed 42419343<\/a><\/li>\n<li>SMOB, direttive per il trattamento chirurgico dell&rsquo;obesit\u00e0, in vigore dal 1\u00b0 luglio 2023: <a href=\"https:\/\/www.smob.ch\/\">smob.ch<\/a><\/li>\n<li>ASDD e Alleanza Obesit\u00e0 Svizzera, presa di posizione su Wegovy e Mounjaro, gennaio 2026: <a href=\"https:\/\/svde-asdd.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2026_01_28_Positionspapier-Wegovy-Mounjaro_IT.pdf\">svde-asdd.ch<\/a><\/li>\n<li>Regolamento turco sul turismo sanitario internazionale, Gazzetta ufficiale n. 32882 del 26 aprile 2025, analisi Legal 500: <a href=\"https:\/\/www.legal500.com\/intelligence\/turkey\/food-drugs-healthcare-life-sciences\/a-quick-look-at-t%C3%BCrkiye%27s-new-international-health-tourism-regulation\">legal500.com<\/a><\/li>\n<li>Medespoir: <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/guide-chirurgie-obesite.php\">guida alla chirurgia dell&rsquo;obesit\u00e0<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/bypass.php\">bypass<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/tarifs.php\">tariffe<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"faq\">Domande frequenti<\/h2>\n<h3>Quanti chili si riprendono in media dopo una sleeve o un bypass?<\/h3>\n<p>Varia molto da persona a persona. Nello studio LABS-2, dopo un bypass, la ripresa media tra il terzo e il settimo anno era del 3,9 % del peso iniziale, piccola rispetto alla perdita.<\/p>\n<h3>Dopo quanto tempo il peso smette di scendere?<\/h3>\n<p>Di solito tra uno e due anni dopo l&rsquo;intervento. Da quel momento l&rsquo;obiettivo diventa mantenere.<\/p>\n<h3>Il bypass mantiene meglio il peso della sleeve?<\/h3>\n<p>A dieci anni lo studio svizzero SM-BOSS non ha trovato una differenza significativa nella perdita di peso totale, ma pi\u00f9 conversioni dopo la sleeve.<\/p>\n<h3>Posso prendere Wegovy o Mounjaro se ho gi\u00e0 una sleeve?<\/h3>\n<p>S\u00ec, se il medico lo ritiene indicato. Il rimborso dipende dalle condizioni dell&rsquo;elenco delle specialit\u00e0.<\/p>\n<h3>Devo fare sport tutta la vita?<\/h3>\n<p>Il movimento regolare aiuta a mantenere il peso, la forza e la salute. L&rsquo;obiettivo indicato \u00e8 di almeno 150 minuti alla settimana, con esercizi di forza.<\/p>\n<h3>I gruppi di sostegno servono?<\/h3>\n<p>Gli studi mostrano un legame tra partecipazione e risultati migliori, anche se non provano un rapporto di causa ed effetto.<\/p>\n<h3>Ogni quanto devo fare gli esami del sangue?<\/h3>\n<p>Almeno una volta all&rsquo;anno, per tutta la vita, secondo le direttive svizzere SMOB.<\/p>\n<h3>Se riprendo peso devo rioperarmi?<\/h3>\n<p>Raramente come prima scelta. Si comincia da alimentazione, movimento, sostegno e, se serve, farmaci. La revisione si valuta quando queste misure non bastano.<\/p>\n<h3>Chi mi segue in Ticino se mi sono operato in Turchia?<\/h3>\n<p>Il medico di famiglia, che coordina, con una dietista su prescrizione e, secondo i bisogni, specialisti o un centro dell&rsquo;obesit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che cosa dicono gli studi SOS, LABS-2 e lo svizzero SM-BOSS sul peso a lungo termine, come misurare la ripresa di peso, quanto movimento serve, a che cosa servono i gruppi di sostegno e quando usare i farmaci GLP-1, con un seguito organizzato in Ticino.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[293],"tags":[],"class_list":["post-12687","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-turchia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia: dati a 10 e 20 anni, ripresa di peso, sport, gruppi di sostegno, GLP-1 e seguito in Ticino.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia: dati a 10 e 20 anni, ripresa di peso, sport, gruppi di sostegno, GLP-1 e seguito in Ticino.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Actualit\u00e9s\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-14T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Espoir\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Espoir\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"31 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia","description":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia: dati a 10 e 20 anni, ripresa di peso, sport, gruppi di sostegno, GLP-1 e seguito in Ticino.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia","og_description":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia: dati a 10 e 20 anni, ripresa di peso, sport, gruppi di sostegno, GLP-1 e seguito in Ticino.","og_url":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/","og_site_name":"Actualit\u00e9s","article_published_time":"2026-11-14T09:00:00+00:00","author":"Espoir","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Espoir","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"31 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/"},"author":{"name":"Espoir","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/#\/schema\/person\/47b0a812ba344021f9fc48cd9d67e745"},"headline":"Mantenere il peso dopo una sleeve o un bypass in Turchia: risultati a 5, 10 e 20 anni, sport, sostegno e farmaci GLP-1","datePublished":"2026-11-14T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/"},"wordCount":6429,"articleSection":["Turchia"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/","url":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/","name":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/#website"},"datePublished":"2026-11-14T09:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/#\/schema\/person\/47b0a812ba344021f9fc48cd9d67e745"},"description":"Mantenere il peso dopo sleeve o bypass in Turchia: dati a 10 e 20 anni, ripresa di peso, sport, gruppi di sostegno, GLP-1 e seguito in Ticino.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/mantenere-peso-dopo-sleeve-bypass-turchia-lungo-termine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mantenere il peso dopo una sleeve o un bypass in Turchia: risultati a 5, 10 e 20 anni, sport, sostegno e farmaci GLP-1"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/","name":"Actualit\u00e9s","description":"tout ce qui est en rapport avec la chirurgie esth\u00e9tique","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/#\/schema\/person\/47b0a812ba344021f9fc48cd9d67e745","name":"Espoir","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f330532a629d52f3de6c9776e411456490900271ce14c41825d1e33fe293c4fc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f330532a629d52f3de6c9776e411456490900271ce14c41825d1e33fe293c4fc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f330532a629d52f3de6c9776e411456490900271ce14c41825d1e33fe293c4fc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Espoir"},"sameAs":["http:\/\/www.medespoir.ch"],"url":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/author\/espoir\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12687"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12966,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12687\/revisions\/12966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}