{"id":1433,"date":"2020-07-09T14:46:31","date_gmt":"2020-07-09T12:46:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/?p=1433"},"modified":"2020-07-10T17:41:56","modified_gmt":"2020-07-10T15:41:56","slug":"yoga-facial-quest-ce-que-cest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/yoga-facial-quest-ce-que-cest\/","title":{"rendered":"Yoga facial, qu’est ce que c’est ?"},"content":{"rendered":"

Saviez-vous que le visage est l’une des zones du corps o\u00f9 s’accumulent les rides ?<\/h2>\n

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Le stress, le manque de sommeil, la mauvaise nutrition et les nombreuses heures pass\u00e9es devant le PC compliquent la situation. Les signes de fatigue, les rides du lion, les pattes d\u2019oies apparaissent et rendent l’expression faciale plus laide. Afin d’\u00e9viter la mauvaise apparition faciale, les muscles du visage doivent \u00eatre \u00ab\u00a0entra\u00een\u00e9s\u00a0\u00bb comme tous les autres muscles de notre corps. La nouvelle technique qui devient dingue sur le web, les m\u00e9dias et les r\u00e9seaux sociaux est le FACIAL YOGA.<\/p>\n

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Le yoga \u00e9tant une technique de relaxation inspir\u00e9e de la m\u00e9decine chinoise. Les experts du domaine d\u00e9clarent que cette pratique permet de d\u00e9tendre les muscles du visage, responsables d’une apparence fatigu\u00e9e ou vieillie. Avec les exercices de yoga facial, vous pouvez soulager les tensions qui s’accumulent sur le visage. Cette technique aide \u00e0 retrouver et \u00e0 maintenir le tonus de la peau et \u00e0 retarder l’apparition des rides \/ du rel\u00e2chement. Il suffit de suivre les conseils d’un coach Yoga pour arriver \u00e0 satisfaire vos besoins en tonus facial. En effectuant ces exercices 20 minutes par jour pendant 6 jours, vous favoriserez la circulation sanguine dans le visage permettant une plus grande oxyg\u00e9nation et une meilleure alimentation des cellules de la peau. Le r\u00e9sultat sera une apparence beaucoup plus lumineuse et un teint facial plein d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Les exercices faciaux, donn\u00e9s par des professeurs de yoga facial auront plus d’efficacit\u00e9 s\u2019ils sont accompagn\u00e9s par des exercices Yoga pour le corps, ils pourront s\u2019aider avec les derni\u00e8res pour revitaliser la peau faciale en stimulant la circulation sanguine.<\/p>\n

Les trois exercices incontournables du Yoga Facial<\/p>\n

1. L’exercice \u00ab V \u00bb<\/h2>\n

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L’exercice \u00ab V \u00bb est utilis\u00e9 pour r\u00e9duire les rides d’expression, les rides autour des yeux et pour avoir un aspect plus lumineux \/ plus \u00e9nergique du visage. Cette technique consiste \u00e0 joindre le nez, les sourcils, en appliquant une l\u00e9g\u00e8re pression sur les coins externes avec les index. Elle se fait en regardant vers le haut, en soulevant les paupi\u00e8res inf\u00e9rieures vers le haut et en cr\u00e9ant un fort strabisme dans les yeux. A la fin de chaque exercice, d\u00e9tendez-vous et laissez vos muscles faciaux se d\u00e9tendre. R\u00e9p\u00e9tez 6 fois l’exercice et terminez par concentrer en gardant ferm\u00e9es pendant 10 secondes, puis d\u00e9tendez-vous.<\/p>\n

2. \u00ab\u00a0Le sourire d\u00e9tendu\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Cette technique est utilis\u00e9e pour r\u00e9duire les rides d’expression autour des l\u00e8vres et pour soulever et raffermir les joues et la m\u00e2choire. Cachez les dents avec les l\u00e8vres en formant un o avec la bouche ; souriez et gardez vos dents cach\u00e9es. R\u00e9p\u00e9tez 6 fois cet exercice et essayez de garder le sourire m\u00eame si vous \u00eates seul. Ensuite, posez votre index sur votre menton et commencez \u00e0 d\u00e9placer votre m\u00e2choire de haut en bas puis inclinez l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate en arri\u00e8re. Faites l’exercice avec humour, d\u00e9tendez-vous et r\u00e9p\u00e9tez deux fois de plus.<\/p>\n

 <\/p>\n

3. \u00ab\u00a0La technique de Girafe\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Cet exercice facial est utilis\u00e9 pour tonifier et remonter la peau du cou<\/a>. Regarder tout droit, placez vos doigts sur le dessus de votre cou et tirez la peau vers le bas, tout en inclinant la t\u00eate en arri\u00e8re. Ramenez la t\u00eate en arri\u00e8re et r\u00e9p\u00e9tez 2 fois les m\u00eames actions. \u00c9tirez ensuite votre l\u00e8vre inf\u00e9rieure le plus loin possible, placez vos doigts sur la clavicule et soulevez votre menton vers le haut, tout en abaissant les coins de la bouche vers le bas. Maintenez la position pendant 4 respirations profondes puis lib\u00e9rez le tout.<\/p>\n

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Saviez-vous que le visage est l’une des zones du corps o\u00f9 s’accumulent les rides ?   Le stress, le manque de sommeil, la mauvaise nutrition et les nombreuses heures pass\u00e9es devant le PC compliquent la situation. Les signes de fatigue, les rides du lion, les pattes d\u2019oies apparaissent et rendent l’expression faciale plus laide. Afin d’\u00e9viter la mauvaise apparition faciale, les muscles du visage doivent \u00eatre \u00ab\u00a0entra\u00een\u00e9s\u00a0\u00bb comme tous les autres muscles de notre corps. La nouvelle technique qui devient…<\/p>\n

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