{"id":340,"date":"2017-04-24T16:15:12","date_gmt":"2017-04-24T14:15:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/?p=340"},"modified":"2019-10-23T15:13:13","modified_gmt":"2019-10-23T13:13:13","slug":"quil-ne-faut-jamais-porter-a-salle-de-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.ch\/blog\/quil-ne-faut-jamais-porter-a-salle-de-gym\/","title":{"rendered":"Ce qu\u2019il ne faut jamais porter \u00e0 la salle de gym"},"content":{"rendered":"

[flexy_breadcrumb]<\/p>\n

Quand il s’agit de faire du sport, la motivation joue un r\u00f4le important dans votre r\u00e9ussite. Mais ce que vous portez est \u00e9galement important. Les pulls et les t-shirts en coton peuvent \u00eatre confortables, mais ils peuvent ne pas \u00eatre trop pratiques.<\/p>\n

Donc, avant de mettre vos baskets pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ou de tirer votre soutien-gorge de sport, apprenez ce que vous ne devez JAMAIS porter \u00e0 la salle de gym :
\nDes v\u00eatements 100% coton<\/strong><\/p>\n

\u00c9vitez toute utilisation des cotonnades. Cette fibre peut sembler une option fra\u00eeche et confortable. Cependant, le coton absorbe l’humidit\u00e9 et ne s\u00e8che pas vite. \u00a0Chose qui peut irriter votre peau.<\/p>\n

La solution : Optez pour des tissus l\u00e9gers qui sont sp\u00e9cialement con\u00e7us pour une \u00e9vaporation optimale de la sueur.<\/p>\n

Autre astuce : peu importe le type du tissu que vous portez, \u00e9changez-le d\u00e8s qu\u2019il devient humide.
\nPorter des chaussures us\u00e9es<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"eviter
\nLes semelles d\u00e9t\u00e9rior\u00e9es et les baskets us\u00e9es vous emp\u00eachent de courir, sauter, etc.\u00a0 et peuvent endommager vos chevilles ou vos genoux. Avoir de bonnes chaussures d’athl\u00e9tisme favorise l’alignement correcte pendant l’exercice.
\nLa solution : \u00e9changez vos chaussures de sport \u00e0 chaque 800 km.\u00a0 Si vous pratiquez du sport deux jours par semaine, alors une nouvelle paire une fois par an fera l\u2019affaire. En outre, les personnes qui pratiquent quotidiennement du sport, ils doivent avoir des nouvelles paires toutes les 3 semaines.<\/p>\n

Le soutien de gorge <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"port<\/p>\n

 <\/p>\n

Un bon soutien-gorge de sport prot\u00e8ge les ligaments et les tissus de votre poitrine contre l’\u00e9tirement excessif afin que vous puissiez bouger librement sans soucis. Moderne, confortable et sans armature il maintient le bon positionnement des seins<\/a>.<\/p>\n

Les soutiens de gorge de sport sont faits avec des tissus imperm\u00e9ables et sans couture pi\u00e9g\u00e9s. Les femmes \u00e0 ronde ou \u00e0 forte poitrine devraient opter pour des soutiens-gorge qui ont des bretelles plus larges. Ils dispersent le poids et ne creusent pas dans les \u00e9paules.
\nAutre astuce : Assurez-vous de vous procurez un nouveau soutien de gorge tous les six \u00e0 neuf mois. Certes, la dur\u00e9e de vie d’un soutien-gorge d\u00e9pend de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous l’utilisez et \u00e0 la fr\u00e9quence du lavage. Toutefois, il est sugg\u00e9r\u00e9 de rep\u00e9rer les bonnets d\u00e9form\u00e9es, l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 affaiblie, l\u2019armature inclin\u00e9e ou l\u2019ajustement qui n’est pas plat contre le corps.<\/p>\n

Le port des bijoux<\/strong>
\nLes bijoux qui pendent et les sautoirs n’ont pas de place dans la salle de sport. Pensez \u00e0 ranger vos accessoires dans votre sac de sport ou votre casier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[flexy_breadcrumb] Quand il s’agit de faire du sport, la motivation joue un r\u00f4le important dans votre r\u00e9ussite. Mais ce que vous portez est \u00e9galement important. Les pulls et les t-shirts en coton peuvent \u00eatre confortables, mais ils peuvent ne pas \u00eatre trop pratiques. Donc, avant de mettre vos baskets pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ou de tirer votre soutien-gorge de sport, apprenez ce que vous ne devez JAMAIS porter \u00e0 la salle de gym : Des v\u00eatements 100% coton \u00c9vitez toute utilisation des cotonnades….<\/p>\n

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