Dix conseils pour traiter le vieillissement de peau

 

 

Les rides, également appelées rides de vieillissement, sont des plis de votre peau. En vieillissant, votre peau produit moins de protéines de collagène et d’élastine. Cela rend votre peau plus fine et moins résistante aux dommages.

L’exposition environnementale, la déshydratation et les toxines peuvent rendre votre visage plus susceptible de développer des rides du visage plus ou moins apparentes. Les rides font naturellement partie du vieillissement et il n’y a aucune raison de craindre de les avoir. Au contraire, si vous souhaitez ralentir les signes du vieillissement sur votre visage, il existe des moyens naturels de le faire.

 

1. Utilisez de la crème solaire

La plupart des gens savent que porter de la crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) supérieur à 30 peut aider à prévenir le cancer de la peau. Les statistiques montrent que la crème solaire aide également à retarder les signes du vieillissement. Bien que vous ayez probablement déjà utilisé un écran solaire pour la plage, porter un écran solaire hydratant sur votre visage chaque jour est une habitude qui contribuera à la santé de votre peau à long terme.

 

2. Limitez votre consommation de glucose

 

La communauté médicale continue de nous faire apprendre davantage sur la façon dont la consommation de sucre peut affecter votre santé. Le sucre dans votre corps déclenche un processus appelé glycation, et les produits finaux de glycation sont pas bénéfiques pour votre peau. Les composants résultant du processus de glycation décomposent le collagène dans votre corps et ils peuvent vous faire paraître plus vieux.

 

 

3. Arrêtez de fumer

Fumer est mauvais pour la santé pour de nombreuses raisons, mais beaucoup de gens ne savent pas qu’on peut vieillir prématurément du visage. Une étude médicale fascinante a comparé les visages de 79 paires de jumeaux identiques dont l’un avait l’habitude de fumer et l’autre non plus. Les différences frappantes entre leurs âges montrent clairement que le tabagisme affecte l’état de la peau de votre visage. Faites-attention, être à proximité de la fumée secondaire peut augmenter votre risque de développer de nombreux cancers et autres maladies, et cela peut également endommager votre peau.

 

4. Utilisez de l’huile de noix de coco

 

L’huile de noix coco est un émollient naturel. Cela signifie que lorsque vous l’appliquez sur votre peau, ça permet de combler les lacunes de votre épiderme et rendre votre peau lisse. Être une femme adepte de l’huile de noix de coco pour le visage ne la rend pas seulement plus lisse, ça peut aider également la peau à retenir l’humidité, ce qui donne à votre visage une apparence plus pleine. L’huile de coco s’est avéré être un traitement efficace pour la peau sèche.

 

5. Boostez votre bêta-carotène

 

Il y a un débat médical en cours sur comment et pourquoi les bêta-carotènes empêchent la lumière ultraviolette du soleil d’endommager votre peau et vos yeux. Le bêta-carotène et le rétinol (vitamine A) sont souvent des ingrédients des crèmes anti-rides cosmétiques disponibles à l’achat sur le marché ou sur le net. Vous pouvez ne pas acheter un produit pour avoir accès au bêta-carotène ; il suffit simplement de prendre un supplément de bêta-carotène et voir les bienfaits sur votre peau. Aussi peu que 30 milligrammes par jour de bêta-carotène, pris par voie orale, peut prévenir et réparer votre peau visage et la protéger contre le phénomène de photo vieillissement (autrement dit les rides).

 

 

6. Essayez le thé aux feuilles de mélisse

 

L’une des stratégies holistiques les plus récentes pour lutter contre les rides est le thé aux feuilles de mélisse. Comparant un petit échantillon de personnes buvant du thé aux feuilles de mélisse à un autre groupe buvant un placebo de thé aux feuilles d’orge a amené les chercheurs à conclure que l’extrait de feuille de mélisse rend la peau plus élastique et corrige les dommages tissulaires.

 

7. Changez de position de sommeil

 

Certaines rides sur votre visage peuvent en fait être causées par la position dans laquelle vous dormez. C’est ce qu’on appelle la « compression » dermatologique et elle est causée par le fait que votre visage appuie sur une partie du corps de la même manière chaque nuit. Au fil du temps, cette compression laisse votre peau plus faible à certains endroits que d’autres, et une ride se forme. Vous pouvez prévenir ou ralentir les rides de compression en dormant sur le dos.

 

8. Lavez votre visage régulièrement

 

Prendre trois à cinq minutes supplémentaires pour se laver le visage la nuit n’est jamais une perte de temps. Lorsque vous laissez du maquillage sur votre visage pendant la nuit, votre peau absorbe la majeure partie de ce que vous laissez. Étant donné que la plupart des produits cosmétiques contiennent des produits chimiques agressifs, cela contribue au stress oxydatif auquel votre peau est confrontée. C’est pourquoi prendre trois à cinq minutes supplémentaires pour se laver le visage la nuit n’est jamais une perte de temps. Évitez de frotter vigoureusement votre visage. Utilisez une lingette à base d’eau pour nettoyer votre visage avant d’aller vous coucher et terminez votre lavage avec de l’eau froide éclaboussée sur votre peau.

 

9. Évitez la lumière et le soleil

 

La lumière ultraviolette est la cause des rides du visage, du cou, des bras et des mains. Bien que la lumière ultraviolette ne puisse pas être complètement évitée, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire le degré d’exposition que vous recevez. Optez pour une lotion de bronzage sans soleil ou de longues séances de bronzage dans le sable et portez un chapeau qui protège votre visage du soleil pendant de longues périodes à l’extérieur. Lorsque cela est possible, portez des pantalons plus longs et des chemises à manches longues lorsque vous vous aventurez à l’extérieur. Un peu de soleil, ne contribue pas aux rides de votre peau mais vous garantit l’approvisionnement en vitamines.

 

10. Augmentez vos antioxydants

La peau est exposée à plus de stress oxydatif que tout autre organe de votre corps. Cela signifie que votre peau peut être endommagée simplement en suivant une fausse routine quotidienne. Les antioxydants peuvent aider à combattre les dommages que le stress oxydatif cause à vos cellules. Bien que vous puissiez acheter un écran solaire ou une crème anti-rides enrichie en antioxydants, il existe de nombreuses autres façons pour obtenir ce coup de pouce antioxydant pour votre peau. Une alimentation riche en myrtilles, haricots rouges, raisins, chou frisé et épinards vous aidera à avoir une peau saine « de l’intérieur vers l’extérieur » et pourrait réduire les signes de vieillissement prématuré.

 

Ce que vous devez prendre en considération avant d’adopter un traitement de la peau

La peau photo-vieillie n’est pas un symptôme dont il faut s’inquiéter. Si vous êtes particulièrement préoccupé par l’apparence de votre peau qui vieillit, vous pouvez consulter un dermatologue ou un chirurgien esthétique. Si vous avez adopté des habitudes de vie telles que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool ou l’utilisation des habitudes de bronzage, vous devez être particulièrement vigilant sur l’apparence de votre peau, car vous pourriez être à risque de cancer de la peau.